Giới thiệu:
Làm thế nào để giữ làn da trắng sáng? Trong video mới nhất, YouTuber Fumi đã chia sẻ 7 thói quen quan trọng giúp duy trì làn da trắng hồng tự nhiên. Những bí quyết này không chỉ đơn giản mà còn phù hợp với mọi loại da. Cùng khám phá chi tiết qua bài viết này nhé!
👉 Xem video gốc tại đây:
1. Thói quen 1: Chăm sóc từ bên trong bằng các loại vitamin
Vitamin C
- Công dụng: Ngăn chặn sự sản xuất melanin, nguyên nhân gây ra các vết nám và tàn nhang.
- Lưu ý: Vì vitamin C bị đào thải sau 3 giờ, bạn nên bổ sung đều đặn trong ngày.
Vitamin E
- Công dụng: Tăng cường tuần hoàn máu, giúp cơ thể chuyển hóa và ngăn ngừa nám, tàn nhang do tăng sắc tố.
- Lưu ý: Vitamin C và E kết hợp sẽ tăng hiệu quả làm trắng da.
Axit Tranexamic
- Công dụng: Ngăn ngừa sự hình thành plasmin, nguyên nhân gây ra melanin.
- Lưu ý: Không dùng nếu bạn bị huyết khối, mang thai, hoặc suy thận. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
2. Thói quen 2: Bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách cắt tia vật lý
Sử dụng ô và mũ chống tia UV 100%
- Lý do: Cách này hiệu quả hơn so với việc sử dụng nhiều kem chống nắng.
- Lời khuyên: Nếu bạn thường xuyên đi xe đạp hoặc lái xe, hãy chọn các sản phẩm che chắn UV 100%.
Chọn bóng râm thay vì ánh nắng trực tiếp
- Tránh ngồi ghế ngoài trời hoặc đặt giường gần cửa sổ để giảm tiếp xúc với ánh nắng.
3. Thói quen 3: Chế độ ăn uống và sức khỏe nội tạng
- Tầm quan trọng của gan:
Khi gan và nội tạng mệt mỏi do ăn uống quá độ hoặc thiếu ngủ, làn da sẽ trở nên xỉn màu. - Hạn chế ăn uống quá độ:
Tình trạng này gây “glycation”, dẫn đến lão hóa, nếp nhăn và da xỉn màu. - Lời khuyên:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Cân bằng chế độ ăn uống để hỗ trợ gan và nội tạng.
4. Thói quen 4: Sử dụng kem chống nắng đúng cách
- Không lạm dụng kem chống nắng:
Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào kem chống nắng, hãy kết hợp sử dụng ô và mũ chống UV. - Khuyến nghị:
Kem chống nắng Anessa được đánh giá cao về hiệu quả bảo vệ.
5. Thói quen 5: Tận hưởng ánh nắng một cách hợp lý
- Lý do: Không tiếp xúc ánh nắng hoàn toàn có thể gây căng thẳng về tinh thần.
- Gợi ý: Hãy để lòng bàn tay tiếp xúc ánh nắng trong 30 giây mỗi ngày để kích thích serotonin, giúp cải thiện tâm trạng.
6. Lời khuyên cuối cùng từ Fumi
- Tự nhiên là đẹp nhất: Fumi nhấn mạnh rằng không có chuẩn mực nào cho vẻ đẹp. Điều quan trọng nhất là bạn cảm thấy tự tin và yêu thích chính mình.
- Kiên nhẫn: Những thói quen này không mang lại kết quả ngay lập tức, nhưng nếu bạn duy trì, làn da sẽ cải thiện từng ngày.
Cuối cùng…
Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về 7 thói quen này, hãy xem video gốc của Youtuber Fumi tại đây:
👉 Xem video đầy đủ trên YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=2W41qUOtYZM
Ngoài ra, hãy ghé thăm gian hàng Shopee của chúng tôi để tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da chất lượng từ Nhật Bản:
👉 Green Sky Cat – Shopee Việt Nam
Chúng tôi sẽ tiếp tục mang đến cho bạn những thông tin làm đẹp hữu ích từ Nhật Bản. Hãy đón chờ nhé!
Từ đội ngũ biên tập Green Sky Cat
Chúc bạn luôn tự tin với làn da khỏe đẹp và cuộc sống tươi sáng! 🌟
コメント